10 tkanki

No odstają tak jak u kobiety. A zawartość tkanki tłuszczowej to ok. 20% Zmieniony przez - JernejL w dniu 2015-02-10 16:11:37

Ja też chcę być 10 kg cięższy, ale przy zachowanym % tkanki tłuszczowej... i mówisz, że masz na to sposób bez wyszukanej diety, treningu siłowego... wystarczy dużo jeść, trochę gainerów i bieganie? zaczniesz od redukcji tak jak powiedziałem chyba, że interesują Cię tylko obwody i nie zamierzasz zdejmować bluzy?

[...] :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do [...]

Tak, np prolaktyna. (wielu lekarzy twierdzi ze jej poziom nie wpływa na odkładanie tkanki tłuszczowej) ale znam kobiety które stosując bromokryptynę i jedząc tyle samo schudły. Na początku zakładałem ze to wpływ bromokryptyny na hamowanie apetytu, ale z rozmów wynikało ze jedzą dosłownie tyle samo *tylko czują się bardziej syte. :) Tylko ze takie [...]

FARINELLI ja mam wagę 90 przy 13% tkanki i biorę max 10 (5+5) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

qbam - bzudy piszesz... odpowiednie napiecie przeszczepu to 80% i dobranie tkanki do twojego organizmu... nie zerwales swiezadla. jeze nie bylo skretu nogi to nic sie nei stalo - a przestalo cie bolec bo poszly jakies mini zrosty na bliznach... twoje wiezadlo w tej chwili ma wytrzymalosc ok 500kg przeciazenia wiec nie ma szansy zebys je zerwal w [...]

moim celem jest stracic okolo 13 kg tkanki tluszczowej. moja diate to okolo 1700 kcal - 60% wegli, 30% bialka, 10% tluszczow jesli chodzi o trening to 3 razy w tygodniu trening silowy (kazdego dnia inna grupa miesni) regularnie od prawie 4 miesiecy, 3 razy kickxboxing (po 60 min) i 2-3 razy rowerek po 30 min

[...] (zapasy, wioślarstwo, gimnastyka, kulturystyka). Zadne dowody naukowe nie wskazują jednak, aby zwiększała ona utlenianie kwasów tłuszczowych, wspomagała utratę nadmiarowej tkanki tłuszczowej lub pomagała sportowcom trzymać wagę. W wielu badaniach stwierdzono, że zarówno mało intensywnemu, jak i bardzo intensywnemu wysiłkowi fizycznemu nie [...]

[...] i tłuszczy): b- 2,5g / t - 1g / ww-5,5/6g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2 / test mix (masa) / test mix T3+clen (redu) Opisz swój plan treningowy: hipertrofia push/pull/legs Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 8-9% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/mezo Stan zdrowia: dobry Zmieniony przez - zetix119 w dniu 2016-09-10 13:16:15

[...] pod uwagę Twój wzrost i wagę 10 kg to chyba przesada. Poza tym musisz pamiętać, że mając 16 lat nie powinieneś stosować drastycznych diet. Organizmowi trzeba dostarczać wszystkich potrzebnych witamin i minerałów. Jeśli chcesz pozbyć się trochę tkanki tłuszczowej proponuję np. dietę niskowęglowodanową, ale nie sucharki i wodę bo to głodówka.

Zdecydowanie warto jest jeszcze redukować poziom tkanki tłuszczowej nisko, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Akurat masz około 8 tygodni na cykl treningowy pod tym kątem. Pamiętaj jednak, że nie można drukować bez przerwy przez 8 miesięcy, jak to wcześniej zrobiłeś. Około 10 tygodni i Zdecydowanie warto wprowadzić okres [...]

[...] od czasu do czasu np. 1x w tygodniu sredni dystans do 10 km to nie powinno miec to znaczenia wiekszego podczas budowania masy. Podstawa budowania masy, jak i redukowania tkanki tluszczowej jest dieta. Tak wiec czeka Cie lektura dzialu odzywianie. Musisz ulozyc sobie diete masowa z dodatnim bilansem kalorycznym, najlepiej wysokobialkowa z [...]

[...] Chin (panga, tilapia) stwierdzono najwyższe, wśród badanych gatunków ryb, zawartości ołowiu. Nie przekraczały one jednak 10 % maksymalnej dopuszczalnej zawartości (300 µg/kg tkanki). Europejskie Biuro ds. Bezpieczeństwa Żywności dość rygorystycznie podchodzi do kwestii zdrowotności sprowadzanych ryb z Azji od tego momentu. Obecnie Panga jest tak [...]

[...] powstaje kwas wiążący wapń i wydalający go ze stolcem (palmitynowy). Nic dziwnego, że im więcej pijemy mleka, tym więcej cierpimy na osteoporozę, gdyż wapń jest wykradany z tkanki kostnej u osób pijących mleko. Potwierdzeniem są Amerykanie. Spożywają najwięcej mleka, mają też największy procent zachorowań na osteoporozę. Kwasy tłuszczowe w mleku [...]

[...] czy mam dalej ćwiczyć SPLITEM, tyle że bardzie nastawiony na siłę. Czemu na siłę, gdyż poczytałem sporo artykułów w których doczytałem się że najlepszy trening na redukcję tkanki tłuszczowej jest właśnie trening siłowy. A jak już miałbym wybierać FBW to czy odpowiednim treningiem będzie FBW texas method. Zmieniony przez - Czachool w dniu [...]

kurde , poziom tkanki tłuszczowej na pomiarze z dwa lata temu i przy wadze 85 to miałęm jak dobrze pamietam 14% ale teraz na pewno nie spadł i czy to zdjęcie jest odpowiednie? /SFD/2016/11/15/c8c8fc6c8f24403896d3e15073b334bb.jpg Zmieniony przez - huberts77 w dniu 2016-11-15 22:00:02 Zmieniony przez - huberts77 w dniu 2016-11-15 22:01:10

[...] zaburzoną czynność wydzielniczą i motoryczną żołądka. Ponadto przyspiesza gojenie powierzchni błony śluzowej żołądka i dwunastnicy poprzez wchłanianie wody z chorej tkanki i działanie przeciwzapalne. Pobudza czynność wydzielniczą i motoryczną jelit. Po podaniu tego produktu obserwuje się wzrost ruchów perystaltycznych jelita cienkiego i [...]

[...] waga/wzrost 78/181 4) staż treningowy - ćwiczę w "domowej siłowni" od półtora roku + raz w tygodniu od jakiegoś czasu w szkolnej. 5) cel cyklu - zrzucenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, zwłaszcza na brzuchu. 6) stosowane już wcześniej suplementy - nic. 7) stosowane wcześniej spalacze - nic. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Witam,mam 28 lat 96 kg wagi cwicze 2 razy w tyg na silowni i 4 razy w tygodniu mma jakos zatluszczony specjalnie nie jestem ale chcialbym zjechac z jak najwiekszej ilosci mojej tkanki tluszczowej...ktos mi mowil ze clenbuterol jest dobry a jeszcze lepszy cytomel...znowu na forum wyczyta

Lepiej robić na początku ACT czy FBW? Jak sądzicie, do mniej więcej ilu kg z 67 zjechać? Od 10 jak wspomniałem kupuję karnet na siłownie. Trening 3 razy w tygodniu: siłownia + dzień przerwy + siłownia + dzień przerwy + siłownia + 2 dni przerwy to dobry pomysł? Warto pomyśleć o L-karnitynie dla redukcji tkanki tłuszczowej?